國立竹北高中07期讀書會心得分享

黃教授的媽媽在他小時候去逝，爸爸再娶，他與後母沒有什麼情感，他考上學校準備北上，沒有人來送行，他心裏有些許的難過，就在這時候，他的阿公來了，以前是慢車，必須等很久站長鳴笛才會開走，黃教授看到阿公，很開心的揮手，「阿公！阿公！我在這裏。」阿公說:「我不是來找你的。我是來對錶的(以前只有車站有時鐘)」可是阿公一直沒有離開，火車準備開走了，教授回頭卻看見阿公隨著火車的行駛方向小跑步。黃春明教授一直記得這一幕，每一次受挫時，支撐著他的就是阿公的愛。他說一個人的一生，一定要知道這世上有人愛你，那是一種力量。

王浩威醫師說，父母是一座山，任何子女不論他多大了，不論他跑多遠了，只要回頭他立刻可以看到山，同時也覺得山也充滿關注的看著他，一種被愛的感覺自然產生，療癒的力量於是湧上。

就如同脆弱的力量在愛的宣言所寫「當不安全感和匱乏感出現時，你可以從我們每天的家庭生活中，獲得精神支持。我們將一起哭泣，一起面對恐懼和傷痛。我雖然不想讓你痛苦，但我會選擇坐在你身邊，教你如何感受它。我們將歡笑、歌唱、起舞，並創造美好。我們在彼此面前都可以做自己，知道自己無論如何都屬於這個家。

這讓我聯想到一個畫面，當孩子學步時我們用雙手護衛著他們，不讓他們跌倒，然後放開手，他便自顧自的往前去探索，走著走著當他突然想起回頭追尋你時，我們就站在那裏微笑的回報，然後目送他勇往前行的背影。

卡內基訓練大中華地區負責人黑幼龍，從幾十年前開始養育四個小孩，就偏偏停下腳步，信奉「慢養學」，從四個孩子身上，他體悟到，教養要慢慢來，不應以當下表現評斷孩子，只要相信和等待，就能幫助孩子找到成長的力量。

他說:「有效培養好品德的方法，就是讓孩子覺得受到尊重」。

黑立國長大後回想這段故事，直說「感謝爸媽沒有放棄我」。那時他也下定決心，不再做讓父母丟臉的事。誰也沒想到，之後黑立國成了醫生，還當上美國華盛頓大學醫院副院長。「如果當時是用批評的方式對待他，那會害了小孩一輩子！」黑幼龍說，有家長靠打罵來管教孩子，這是最低階的教養方式，「給孩子多一點空間，他們會慢慢形塑自己的藍圖。」

黑幼龍和李百齡歸納出父母在孩子人生階段中最該扮演的三個角色：玩伴、朋友和顧問。

在孩子小時候，父母是玩伴，要學著陪孩子玩。

孩子中學時期，家長就轉換為朋友

孩子長大後，黑幼龍認為，父母應扮演顧問角色。「一起討論事情，但是最後他們自己做決定，在訴說的過程中，通常他們會自己理出頭緒。」

對孩子的教育上面，一個最關鍵的因素叫做信任，因為你對他的信任將會幫助你的孩子釋放出他自己的心靈能力。

你開始讓孩子為自己的生命做決定，你會發現這個孩子活得很開心。做決定的時候，他學會思考，學會判斷，學會收集資料，這個孩子變得不一樣，你會發現他是個非常棒的孩子。

(以下文字轉載自杏語心靈診所 烙印（治療師顧浩然）)

「顧OO，問題不要亂問，要問跟升學有關的…」。
　不管這位老師是不是有意的？但他們對我說的這兩句話，卻已在我當時的小小心靈裡深深地烙下了印記。
每個人生命成長的過程中，應該也有類似的經驗，而這些讓我們感到被評價、被比較，甚至被恥笑的記憶，往往也常是來自於我們看重的長輩，或視為是權威人物的人，例如父母親、例如老師、職場的上司…，他們有意或無意的話語或表情。
　而這些話語或表情，或也像我的經驗一樣，可能已在我們的內心裡烙下了印記。
　慘的是，這些印記，往往讓我們不知不覺地變得更自卑、變得更沒有自信、變得有如驚弓之鳥般地敏感於他人對我們的任何回應。
甚至於對方的一句勸誡、一段叮嚀、一個提醒…，都因此而可能被我們解讀成：「他／她是不是瞧不起我」？「我是不是又做錯了什麼」…？
　然後，我們對這些表情、話語的解讀，又繼續連結了過去不愉快的烙印，並因此在自己的內心產生了許多的情緒與感受：生氣、受傷、羞愧…，於是，針對這些情緒，我們繼續有了自己的反應：可能因此怒嗆對方、可能因此感到難過，乾脆躲起來自舔傷口…。
　看到沒？這是一個週而復始，不斷重現的負向循環！
　慘得是，我們過去的烙印，常會被我們帶到自己這一路成長過程中所面對的人際關係裡，包括家人或親子、伴侶的親密關係、包括朋友之間的友誼…。
　我後來戲稱，這些烙印，就像「背後靈」

我在做一件事，就是「自我接納」。

我能做的就是，努力地對自己真誠、真實，並且，常給自己一份溫暖與愛，期許自我，但不批判自我。
　我透過這樣的方式，讓自己慢慢地去撫平生命中的許多烙印。

如同在脆弱的力量裏提到，自卑和羞愧得感受讓孩子感到痛苦，因為那和沒人愛的恐懼有分不開的關係，因為父母並未開明地談論自卑情緒，沒致力教導我們克服自卑。如果你的孩子已經長大了，不知道現在才教導他們克服自卑和恐懼，或者改變他們的人生相簿是否太遲，答案是不會，這種事永不嫌遲。為自己的經驗負責，即使是棘手的經驗亦然，這樣我們才有權決定人生的結局。

(脆弱的力量作者分享來自讀者的一封信，見證所有的分享，永不嫌遲。)

你的研究以奇妙的方式改變了我的人生，我母親在德州阿馬里洛的教會聽妳演講，後來，她寫了一封長信告訴我:「我不知道自卑和內疚不同的，我想我老是讓妳感到自卑，其實我是想讓妳覺得內疚而已。我從來不覺得你不夠好，我只是不喜歡你的選擇，這卻讓你感到自卑。過去做的事情，我無法挽回，但我想讓你知道，你是我這輩子獲得最棒的禮物，我以當妳母親為榮。」我真不敢相信，我母親75歲，我55歲，這封信對我竟然有如此強大的療癒效果，而且它改變了一切，包括我自己教養小孩的方式。

(以下我想唸一小段文字，做為我分享的結語。)

孩子們，我們很容易在人際關係中受傷，以前我也都認為「是別人傷了我」，但從這文章中，我有了新的體認，也許不是別人，是我們自己傷了自己，就像我在另一本書上看的一篇標題「親愛的外面沒有別人」，努力記住顧治療師的那句話「常給自己一份溫暖與愛」，以前我和爸爸在教養你們的過程中，少了讚美，也或許在過程中，說了一些傷你們的話，現在我們真心的想告訴你們，其實不是你們不好，是我們以前不懂得用讚美之詞，心太急，怕沒有把你們教養好，會錯過黃金時機，誤了你們，卻沒想到也許在過程中傷了你們的自信，發生的已來不及抹去，真誠的想告訴你們，在爸媽的心中，一直沒有否定你們，也看到你們一點一滴的展現自我，希望和你們一起合作努力，共同撫平生命中的許多烙印，讓我們的未來越來越美麗！-----馬麻

(這是我在讀書會的體悟後寫給孩子的一封信，坦誠的展現自己的自卑與不足,我不再戰戰競競，我想自在的做父母。)